Návyky těla - 10 tipů Dobré návyky těla vedou k zvyšování tělesné i duševní pohody a energie. Následujících 10 tipů může být užitečných pro všechny. Prvních pět tipů je částečně důležitých při nedoslýchavosti.

Snižte ramena.

Nedívejte se upřeně na osobu se kterou komunikujete.

Hluboce se nadechněte a při výdechu se zaměřte na to jak relaxujete.

Při sezení v křesle se snažte mít obě nohy na podlaze.

Neotáčejte se, když zvedáte něco těžkého.

Vyvarujte se přetěžování kolen. Při chůzi i při zastavení se pokuste mít kolena uvolněná.

Při sezení v křesle se snažte sedět na sedacích kostech (ischial tuberosities) a udržujte záda relativně vzpřímená.

Měňte často pozici když sedíte dlouho na stejném místě.

Když chodíte, tak myslete na větu "hlavu vysoko, dobré držení těla a vpřed".

Během dne protáhněte dobře své tělo.

Vnímejte když protahujete Vaše žvýkací svaly při zívání, hlubokém dýchání a prociťujte jak protahujete celé své tělo.