Únava Lidé se ztrátou sluchu spotřebují mnoho energie na poslech ve snaze dobře vědět co bylo řečeno. Neustále jsou v práci zvané „poslech“ a proto jsou jednodušeji a rychleji unavitelní nežli ostatní.

Co můžete udělat pro snadné poslouchání?

V místnosti se dobře rozhlédněte kolem a vyberte si místo, kde budete nejlépe slyšet.

Během dne občas odpočívejte. Nevezme vám to mnoho času – krátké uvolnění (také od poslouchání) vám dá novou energii.

Po práci si každopádně velmi dobře odpočiňte.

Najděte si čas pro uvolnění, kdy neztrácíte žádnou energii posloucháním – neposlouchejte nic! Lidem kolem řekněte, že odpočíváte a opět jim oznamte, že jste s odpočinkem již skončili.

Zkoušejte různá relaxační cvičení.

Na večírcích si dovolte občas odejít do tiché místnosti, kde chvíli relaxujte.

Využívejte zkušeností ostatních nedoslýchavých. Scházejte se spolu a vyměňujte si informace, například jak nejlépe odpočívat „bez poslouchání“ a mít přitom čisté svědomí, že jste něco nepokazili.

Ujistěte se, že Vaše sluchadla jsou pro Vaši sluchovou vadu ta správná.

Pokud se cítíte abnormálně unaveni a myslíte si, že máte nízký práh únavy, navštivte svého praktického lékaře.

Co mohou dělat ostatní?

Pomozte nedoslýchavým vytvořit oázu klidu pro odpočinek.

Pokud vidíte, že je nedoslýchavý unaven, navrhněte mu přestávku v práci.

Na večírcích můžete svým nedoslýchavým přátelům pomoci najít tichou místnost pro odpočinek.

Ukažte svým nedoslýchavým přátelům své porozumění a pozitivní přístup, rozhodne-li se opustit večírek dříve nežli vy. Již dopředu s takovou situací počítejte – aby se zbytečně nepokazila dobrá atmosféra.

Zapamatujte si; při únavě jste více citliví na obtěžování, lehčeji můžete být agresivnější nežli obvykle. Pokud vám nedoslýchavý odsekne, zdá se podrážděný, nemusí to mít nic společného s vámi – může to být znak jeho únavy.

Zde se dozvíte více o:

Výkon a odpočinek

Relaxační cvičení

Skupina svépomoci

Práce s posloucháním

Čtěte více o sluchadlech